LATIHAN PENGUKUHAN


LATIHAN PENGUKUHAN

Sila jawab semua soalan yang disediakan.


  1. Apakah maksud diet seimbang? .

    2. Hidangan makanan yang kaya dengan nutrien protein, karbohidrat, lemak dan air.
    Sajian makanan yang mengandungii lebih nutrien garam mineral, protein dan pelawas.
    Hidangan makanan yang kaya dengan nutrien protein seperti ikan, ayam, daging dan kekacang.
    Sajian makanan yang mengandungi semua nutrien yang diperlukan oleh tubuh pada kadar yang betul.

  2. Apakah cadangan kadar pengambilan susu berdasarkan piramid makanan?

    3. Makan dengan sedikit.
    Makan dengan sederhana.
    Makan dengan banyak.
    Makan dengan lebih banyak.

  3. Buah–buahan dan sayur-sayuran segar adalah sumber utama....

    4. Protein dan air.
    Karbohidrat dan air.
    Lemak dan vitamin.
    Pelawas dan vitamin.

  4. Pada aras manakah dalam piramid makanan kumpulan makanan yang membekalkan tenaga?

    5. Aras 1
    Aras 2
    Aras 3
    Aras 4

  5. Fungsi kumpulan makanan dalam aras 2 ialah.....

    6. membekalkan tenaga.
    menguatkan tulang dan gigi.
    menguatkan sistem pertahanan badan.
    membina tisu dan membaiki tisu yang rosak.

  6. Kumpulan makanan manakah yang perlu diambil dalam kuantiti yang paling banyak bagi diet harian?

    7. Kumpulan susu dan hasil tenusu.
    Kumpulan sayuran dan buah-buahan.
    Kumpulan bijirin, hasil bijirin dan ubi.
    Kumpulan daging, ayam, telur, ikan dan kekacang.

  7. Fungsi kumpulan makanan dalam aras 3 ialah....

    8. melancarkan peraliran darah
    menguat sistem pertahanan badan
    membekal tenaga.
    membina otot, tulang dan gigi yang kuat

  8. Apakah yang menyebabkan seseorang itu mendapat Diabetes Melitus?

    9. Aras glukosa berlebihan daripada julat normal terdapat dalam darah
    Pengurangan jisim tulang akibat pengambilan kalsium yang tidak mencukupi.
    Tahap kolesterol dalam darah tinggi.
    Kekurangan protein

  9. Apakah faktor utama dalam merancang pengambilan diet seimbang?

    10. Minat
    Jantina
    Budaya
    Tahap pendidikan

  10. Di bawah adalah saranan pengambilan makanan KECUALI....

    11. Makan pelbagai jenis makanan.
    Kurangkan pengambilan lemak dalam makanan.
    Kurangkan pengambilan air.
    Kurangkan pengambilan gula dan garam dalam makanan

Terima kasih kerana meluangkan sedikit masa untuk menjawab latihan pengukuhan ini.


  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Read User's Comments0
Subscribe to: Posts (Atom)